「横隔膜ほぐし」自律（自分への手当て）

横隔膜ほぐしの潜在力

なぜ横隔膜が重要なのか？

激動の時代に突入し、今後、未来への不安、健康の不安、経済的な不安など多くの方が精神的な疾患に陥入り、精神疾患の人が急増しています。

また、現代はzoomによるテレワーク（リモートワーク）などが普及して、室内に閉じこもって体を動かさなくなり、外出する時間も極端に減り、ストレスで姿勢が悪く横隔膜が硬くなっている人が増え「隠れ酸欠」の人が多く見られます。

長時間パソコンや携帯、ゲーム、テレビなどの液晶画面に集中しすぎると、交感神経が優位になり呼吸が浅くなってしまいます。

眼はとても酸素を必要とする器官ですから、酸欠になると、視神経や自律神経が疲労し眼精疲労、倦怠感など訴える人が増えているのです。
横隔膜が調うことで、酸素の供給量は増えて、視力も上がり、眼の健康を取り戻すことができます。

精神的なストレスの影響は、すぐに体に形として現れてきます。

「体に現れることは脳（心）の投影です！」
脳はストレスに弱いので、必ず体にアースします。

どこにアースするかというと、「横隔膜」です。

人体には約600種類の筋肉がありますが、この600種類の筋肉の中で一番精神的ストレスを受ける筋肉が「横隔膜」なのです！

体に現れる症状として、大きく３つあります！
1番目：横隔膜が硬くなり呼吸が浅くなる。
2番目：姿勢が悪くなる。
3番目：胃腸に症状が現れる。
です。

その他の症状としては、以下です。

❶動悸息切れ
❷喉や胸、胃の辺りが詰まったように感じる
❸胃の辺りに違和感を感じる
❹いつも頭が重く、ぼ〜っとしている
❺疲れやすい（慢性疲労）
❻目がしょぼしょぼする（眼精疲労）
❼手先足先が冷たい（冷え）
❽背骨のバランスが悪くなり腰痛や首と肩のこりがある（ねこ背姿勢）
❾精神が不安定
などの症状が現れます。

あなたに、当てはまる症状はございませんか？

さらには、横隔膜の働きが悪くなると、自律神経の束である太陽神経叢の働きも悪くなり、内臓機能の低下や、自律神経失調症になる可能性が高くなります。

太陽神経叢の担当は消化器系ですから、ストレスが溜まると、腹痛や下痢、胃痛など胃腸に症状が現れるのです。
※太陽神経叢とは、鳩尾の奥にある自律神経の束のことです。

上記の症状でお困りの方は、まず病院で医師にご相談ください。

病院で検査を受けても異常無しと医師に言われた場合は、「横隔膜ほぐしのオンラインセミナー」にご参加ください。

いつでも、どこでも気軽にでき、家族みんなで行える呼吸術と５つの体操をレクチャーいたします。

ぜひ、一度ご参加ください。

一生ものです！

開催日程と詳細は、こちらからご確認ください。

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