楽健道「姿勢の学校」３ヶ月集中オンライン実践講座！
楽健道「姿勢の学校」３ヶ月集中オンライン実践講座！
【姿勢が気になる方必見です！】
貴方に寄り添い、３ヶ月間姿勢改善のサポートをさせていただきます！
🏫 姿勢の学校
「姿勢を正せば、健康になる！」
あなたの不調や疲れ…その原因、実は「姿勢」かもしれません。
1日たった１分の習慣で、呼吸も心も変わる「姿勢の学校」へようこそ。
「最近、疲れやすい」「肩や腰が痛い」「やる気が出ない」
このような症状、ありませんか？
実は、浅い呼吸が姿勢を崩し、全身に悪影響を与えています。
姿勢は、身体の形だけでなく、生き方そのもの。
武道の世界ではこれを「構え」と呼び、人間性や礼節までも映し出します。
【悪い姿勢による10の悪影響】
- 腰痛・肩こり・膝痛
- 自律神経の乱れ
- 集中力の低下
- ネガティブ思考
- 内臓機能の低下
- 浅い呼吸
- 筋肉のたるみ
- 気迫・胆力の低下
- 頻尿・子宮下垂・尿もれ
- 血流・免疫力の低下
🔍 これ、あなたにも当てはまりませんか？
【姿勢を正すメリット】
- 重心が整い、呼吸が深くなる
- 集中力・思考がクリアになる
- 内臓が元気に働く
- 気持ちが前向きに
- 見た目の印象・魅力がアップ
姿勢を整えるだけで、心も身体も人生も変わります。
【実践方法】
姿勢改善のための基本の７ステップの効果（毎日１分）
- 重心（姿勢）が整う
- 深い呼吸
- 気の循環が良くなる
- 免疫力向上
- ストレスに強くなる
- 向上脳機能
- 精神安定
【教育・ビジネスへの効果】
- 子供の集中力・学力アップ
- 社員のモチベーション・魅力向上
- 姿勢が変われば、人間性が変わる
姿勢は「心のカタチ」。
今の姿勢が、未来のあなたをつくります。
今日から、美しい姿勢で、心も身体も整えませんか？
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【姿勢改善・オンライン実践プログラム】
《開催日程》
１１月１５日（土）
１２月１３日（土）
１月１７日（土）
《内容》 7つの実践ワーク
日常の中で簡単にできる 7つの実践ワーク をご紹介します。
どれかひとつを毎日実践するだけで、
姿勢が正され元気を取り戻し、健康な毎日が自然と手に入ります。
仕事でも、家庭でも、教育の場でも、
どんなシーンにも活かせる内容です。
皆様の成長を見守りながら、3ヶ月間サポートいたします。
・正しいフォームで行うことが大切なので、都度修正します
・身体は常に変化するので、その時々のベストな体操や回数をアドバイスします
・心身の悩みにも寄り添います
《料金》 一般 ４９，０００円（全３回）
《時間》２時間/回 （１３時〜１５時）
《特典》 楽健術１セッションプレゼント
★鎌倉にて京谷達也が直接、身体を調整いたします ※希望者のみ
【プログラム・スケジュール】
〈１回目〉
①オープニング（５分）
- 講師挨拶
- 実践セミナーの目的を共有
②座学（３０分）
- 本当にいい姿勢とは
- 姿勢と健康の関係
③ 実践（６０分）
基本の７ステップ実践レクチャー
④まとめ＆質疑応答（２５分）
- 今日の学びを整理
- 日常での実践ポイント
〈２回目〉
①オープニング（１０分）
- デイスカッション
- 成果共有
②座学（３０分）
- 姿勢と思考の関係
- 姿勢と運氣の関係
③ 実践（６０分）
基本の７ステップ実践レクチャーと、フォローアップ
④まとめ＆質疑応答（２０分）
- 今日の学びを整理
- 私の実践ポイント
〈３回目〉
①オープニング（１０分）
- デイスカッション
- 成果共有
②座学（３０分）
- 姿勢と自律神経
- 姿勢と骨格
③実践（６０分）
基本の７ステップ実践レクチャーと、フォローアップ
④まとめ＆質疑応答（２０分）
- 学びを整理
- 質疑応答
- 宣言タイム
【お申し込みについて】
上記の開催日程をご確認の上、選択いただきクリックください👆
【お問い合わせについて】
お問い合わせフォームより、お願いいたします。